大多数父母可能会发现很难与当今的网络欺凌形式联系起来。那是因为，对我们中的许多人来说，欺凌可能出现在一系列孤立的、稍纵即逝的时刻，例如无意中听到的谣言、课堂上传来的讨厌的字条，或者在走廊里的几次短暂冲突。 

快进几十年，情况就大不相同了，今天很少有成年人会急切地踏入这个世界。  

网络欺凌包括不间断的定位。它在通常是匿名的环境中以数字方式交付。这是一次影响深远的、令人心碎的、情感上的攻击。最痛苦的部分是什么？互联网的永恒性增加了无限访问的威胁——孩子们知道欺凌随时可能发生在任何人身上，并且像野火一样蔓延。   

网络欺凌的性质会使年轻的受害者感到绝望和无能为力。逃学并不能阻止它。暑假并没有减少它。那是因为互联网无处不在。   

• 自 2006 年调查开始以来，欺凌每年增加 25%。   
• 46% 的受访者表示曾多次受到欺凌，20% 的受访者表示在社交网站上欺凌过他人。 
• 33% 的接受调查的年轻人表示，他们认为政治家的行为会影响人们在学校里如何对待彼此。 
• 25% 的受访者表示他们“一直感到孤独”。（执行评论补充说，自大流行开始以来，这些数字有所增加）。  
• 50% 的被欺负者因为对他们的外表的态度而感到有针对性。  
• 14% 的受访者表示他们从不喜欢自己；24% 的人表示会，但很少。 
• 42% 的青年受访者表示他们曾与焦虑作斗争。 
• 25% 的人表示他们应对抑郁症；21%有自杀念头。 
• 主要的心理健康压力源包括学校压力、考试、身体形象、孤独感和悲伤。  

谁最容易受到伤害？ 

虽然所有孩子都有遭受网络欺凌的风险，但研究表明，有些孩子比其他孩子更容易受到伤害。  

根据数据显示，女性比男性遭受更多的网络欺凌；38% 的女孩与 26% 的男孩相比。最有可能收到威胁性或攻击性文字、即时消息或电子邮件的人：15-17 岁的女孩。   

另一个可能遭受高强度网络欺凌的社区是游戏玩家。 如果您的孩子花费大量时间玩网络游戏，请考虑密切关注对话的语气、使用的语言、您孩子在游戏期间和之后的举止，并一如既往地注意风险。在通常包括各种年龄组的竞争性游戏环境中，网络欺凌会很快失控。  

最后，没有父母愿意面对的现实——但对谈话至关重要的一个现实——是网络欺凌和自杀可能在某些方面联系在一起。根据数据，大约 80% 的自杀年轻人有抑郁的想法，而在当今的网络环境中，网络欺凌往往比传统的欺凌导致更多的自杀念头。  

父母可以做的 4 件事 

1. 做一个插入式父母。如果您还没有这样做，请在 2022 年加倍关注孩子的在线活动以及他们可能如何影响他们的情绪。孩子们始终通过游戏平台、群聊和应用程序在线与新朋友联系。吸引他们。了解他们喜欢在网上做什么以及为什么。注意行为、成绩和睡眠模式的变化。了解他们可能正在遭受网络欺凌的迹象。 
2. 增强你的力量。在内容无限的世界中，孩子们需要帮助来解决限制，而父母也很忙。一种补救措施？考虑让技术成为你的育儿伙伴——如果你愿意，可以额外增加眼睛和耳朵——以帮助降低孩子在网上面临的风险。家庭设备上的家长控制可以帮助您更密切地关注孩子的社交媒体使用情况，并帮助您 过滤 在他们的屏幕上滚动的内容。将孩子的情绪与他们在特定应用程序上花费的时间联系起来的洞察力可能会为改善他们的整体幸福感提供一条重要的捷径。
3. 不禁止，限制。如果您知道您的孩子在上网时遇到困难，重要的是不要反应过度和限制设备使用。他们需要对等连接。这是他们的文化。考虑帮助他们平衡在线时间和内容。请谈谈特定应用程序的利弊，角色扮演，教他们如何处理冲突，并鼓励不依赖技术的爱好和聚会。  
4. 提供心理健康支持。我们生活在一个独特的时代。围绕我们孩子的数字、文化、社会、政治和健康问题仍然无与伦比。并非所有情绪困扰的迹象都是外在的；有些会很微妙，有些甚至不存在。这就是为什么必须始终花时间评估孩子的表现。每天与您的孩子交谈，当您发现他们可能需要额外帮助时，请准备好寻找资源来提供帮助。  

结论 

每个新的一年都代表着 365 个新的日子和 365 个新的机会来做一些比我们过去做得更好的事情。虽然我们无法阻止我们的孩子在网上陷入伤害性话语的交火中，但我们可以尽一切可能减少他们的脆弱性并保护他们的自尊心。